RUBRIKY
GALERIE
OBLÍBENÉ ODKAZY
PC BAZAR
PC bazar.jpg
KOŽENÉ OPASKY
kožené opasky.png
POSLEDNÍ KOMENTÁŘE
AUTORSKÝ OBSAH
Všechny články jsou autorské, bez povolení autora tohoto blogu není možné obsah publikovat nebo kopírovat!
 


 

Částečná změna stravy nestačí

Změna stravy.png
Po měsíci minimální snahy žádná změna. Ani k dobrému a naštěstí ani k horšímu.
"Mírná změna" stravovacích návyků nepomohla. Každý den jsem si udělal již chvíli na oběd. Pořád nesnídám.
Dřív jsem ani neobjedval. Nyní si objednávám zdravé jídlo od firmy s dovozem, která vaří zdravě, ne žádné smažené věci, občas ochtunám i něco vegetariánského.
Změna stravování kvůli hubnutí.jpg
Bohužel svou závislot na ebergy drinku a čokoládě po ránu jsem se nezbavil (to je prosím má snídaně). Je to horší, než když jsem přestal před 3,5 roky kouřit (zde nastal zásádní zlom ve zvýšení tělěsné váhy).
Takže další cíl je zbavit se závislosti na sladkém a energy drinku, nebo vše zásadně omezit. Také vyzkouším nějaké cviky na břišní svalstvo. Dostal jsem typ na cviky docela náročné na 30 dní. Pokud z toho něco vyjde, určitě se podělím.
Jako dobrý výsledek hodnotím pravidelné obědy, které jsou zdravé a chutné. Tohle je změna k lepšímu a snad to bude mít vliv i na můj dosavadní příšerný styl stravování, které jsem se rozhodl změnit.
Pokud by jste měli nějaký zajímavý jednoduchý typ, jak se přesvědčit (ne žádné úžasné zaručené recepty na hubnutí jen za 1999,- na měsíc, kde se z toho vyklube projímadlo z vodou), tak mi dejte vědět.
Jestli jsem pokročil a donutil se k dalším změnám napíšu později.
22.11.2015 22:04:48
surpan
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one