RUBRIKY
GALERIE
OBLÍBENÉ ODKAZY
PC BAZAR
PC bazar.jpg
KOŽENÉ OPASKY
kožené opasky.png
POSLEDNÍ KOMENTÁŘE
AUTORSKÝ OBSAH
Všechny články jsou autorské, bez povolení autora tohoto blogu není možné obsah publikovat nebo kopírovat!
 
AKTUALITY NA FACEBOOKU
NÁVŠTĚVNOST

Co je to BMI a jak se počítá?

Co je to BMI a jak se počítá.png
"Jsem ještě v pohodě, nebo by mě přijala i rodinka vorvaňů mezi sebe? V zrcadle to ještě jde, zas takovej ten špek není, tohle volný tričko ho schová. To není druhá brada, jen mám svěšenou kůži z toho, jak jsem asi shodil jedno kilo. Nepotřebuju v letadle dvě sedačky, prosím vás, stačí jedna a půl." Proto je tu BMI.
Myslel jsem si, že BMI je ohraná písnička, ale ne až tak pro každého. Takže si vysvětlíme, co je to BMI, k čemu je dobré vědět výsledek a hlavně, jak si jej spočítat. BMI, tedy Body Mass Index, je v překladu index tělesné hmotnosti, který určuje, do které hmotnostní kategorie spadáte a jaká jsou pak rizika závažných onemocnění.
Výpočet provedete zcela jednoduše: BMI = tělesná váha (kg) / tělesná výška2 (m)

Tedy, když to převedu na sebe před hubnutím:

měl jsem 95,1 kg a výšku 172 cm (1,72 m), tedy: BMI = 95,1 / 1,722 = 32,146!
BMI výsledek
méně než 18,49 podváha
18,5 až 24,99 optimální váha
25 až 29,99 nadváha
30 až 34,99 obezita prvního stupně
35 až 39,99 obezita druhého stupně
více než 40 obezita třetího stupně
Tento výpočet neplatí pro všechny. Sportovci a těhotné ženy budou mít výsledky zkreslené. Výpočet je třeba brát pouze jako všeobecnou ukázku toho, zdali jste na tom z váhou tak nějak v mezích. A neplatí jen pro obézní, ale i pro lidi trpící podváhou. S vysokým, ale i nízkých BMI totiž roste riziko závažných onemocnění.

Jestli chcete zhubnout, jde to i bez diet. Mě se podařilo cca za 6 měsíců shodit bez diet, jen s úpravou jídelníčku a přidáním pohybu přes 12 kg. Jaké potraviny jsou na hubnutí skvělé, co mi pomohlo, najdete v článku: Jak jsem zhubl úpravou jídelníčku 12 kg.
16.08.2015 14:36:00
surpan
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one