Tento výpočet neplatí pro všechny. Sportovci a těhotné ženy budou mít výsledky zkreslené. Výpočet je třeba brát pouze jako všeobecnou ukázku toho, zdali jste na tom z váhou tak nějak v mezích. A neplatí jen pro obézní, ale i pro lidi trpící podváhou. S vysokým, ale i nízkých BMI totiž roste riziko závažných onemocnění.
Jestli chcete zhubnout, jde to i bez diet. Mě se podařilo cca za 6 měsíců shodit bez diet, jen s úpravou jídelníčku a přidáním pohybu přes 12 kg. Jaké potraviny jsou na hubnutí skvělé, co mi pomohlo, najdete v článku:
Jak jsem zhubl úpravou jídelníčku 12 kg.