Co pořád vařit, aby byla změna? Tipy na snadné pokrmy

• Bramboráky s nastrouhaným šmakounem pečené v troubě
• Kuřecí stripsy obalené v drcených kukuřičných lupíncích pečené v troubě, bramborová kaše
• Masové kuličky v rajčatové omáčce s bazalkou, kukuřičné těstoviny
• Špenátovo cizrnové placky pečené v troubě s dipem
• Zapečené žampionové kloboučky plněné šunkou a goudou, vařená brokolice
• Lososový steak na másle, šťouchané brambory, čerstvá zelenina
• Domácí pizza s balkánským sýrem a houbami
• Kuřecí kousky na přírodno s bramborovou kaší, čerstvá zelenina
• Špenát s trochou másla zahuštěný špaldovou moukou, noky
• Telecí steak s červenou řepou, mozzarelou a rukolou
• Květákové placky pečené v troubě, zeleninový salát s olivovým olejem a kořením
• Křenová omáčka z bešamelu, uzené maso, bramborový knedlík
• Opečený šmakoun, vařené fazolové lusky
• Pstruh pečený na másle s citronem, polníček, pečivo
• Kuřecí kousky na kari, vařená brokolice, rýže
• Pečené kuřecí paličky se salátem, kuskus
• Šmakoun karbanátky ohřáté na pánvi, zeleninový salát, dip
• Pečený lilek na kolečka, krůtí prsa na přírodno, dip
• Zapékaná dýně hokaido s bramborem, vajíčkem a mletým masem
• Játrová omáčka na cibulce s rýží, rajčata
• Tuňákový steak, vařené fazolové lusky, brambory

• Plody moře s čerstvým zeleninovým salátem, dip z avokáda
• Mozzarella třešinky, bazalka, cherry rajčata, olivový olej, rozpékané bagetky
• Vařená cizrna, okurek, žlutá paprika, rajčata, dip, tmavé pečivo
• Vařené červené fazole, vařené vajíčko, šunka, sýr, tmavé pečivo
• Volské oko, čerstvý zeleninový salát, slunečnicový chléb
• Vařená červená čočka, vařené kroupy, česnek, vařené vejce, špenátový dip
• Lososové kousky se salátem caesar
• Vařené brambory, ředkvičky, rukola, ochucený bílý jogurt
• Těstoviny, sušená rajčata, olivy, kapary, olivový olej, hlávkový salát

• Tortilla s pomazánkovým máslem, sýrem, ředkvičkou a lněným semínkem
• Krůtí maso a vařená zeleninová směs (mexická pánev),  rýže
• Tuňák s kuskusem, sýr cottage, kukuřice, rajčata
• Maso s vařenou mrkví a hráškem, brambory
• Domácí americké brambory pečené v troubě s minimem oleje, okurkový dip
• Plněný pita chléb
• Špízy s kuřecím masem, cuketou, žampiony, paprikou a rajčaty, tzatziki
• Kuskus s vepřovou šunkou, kukuřicí a čerstvými rajčaty
• Toasty s rajčatovým pyré, šunka, sýr gouda
• Pečené batáty s dipem, polníček
• Slané palačinky s kuřecím masem, zelenina, dip, rukola
• Těstoviny s pestem ze sušených rajčat, olivy, žampiony
• Domácí zeleninová pizza s mozzarellou
• Slaný dýňový koláč, ochucený tvaroh
• Jarní závitky plněné vařenou nebo čerstvou zeleninou s vařeným mletým masem, dip

Zálivky

• Olivový olej + bylinky + sůl
• Olej z vlašských ořechů + pepř +sůl
• Slunečnicový olej + opražená slunečnicová semínka + pepř + sůl
• Olivový olej + pepř + drcený kmín + červená paprika + sůl
• Olivový olej + šťáva z citronu + nasekané vlašské ořechy + sůl
• Olivový olej + hořčice + med + koření + sůl

Dipy a dresinky

Dip se hodí k masu, k různým plackám, nebo k zelenině. Používám ho na místo tatarky, či majonézy. Dresinky mají většinou řidší konzistenci a jsou vhodné do tortil a salátů v různých variantách.

• Bílý jogurt + kopr + sůl
• Bílý jogurt + pepř + drcený kmín + sůl
• Avokádo + šťáva z citrónu + pepř + sůl
• Řecký jogurt + nastrouhaná okurka + koření na tzatziki + česnek + sůl
• Sýr cottage + pažitka + pepř + sůl
• Tvaroh + červená paprika + koření + sůl
• Lučina + nasekaný špenát + koření, česnek + sůl