Částečná změna stravy nestačí

Bohužel svou závislot na ebergy drinku a čokoládě po ránu jsem se nezbavil (to je prosím má snídaně). Je to horší, než když jsem přestal před 3,5 roky kouřit (zde nastal zásádní zlom ve zvýšení tělěsné váhy).

Takže další cíl je zbavit se závislosti na sladkém a energy drinku, nebo vše zásadně omezit. Také vyzkouším nějaké cviky na břišní svalstvo. Dostal jsem typ na cviky docela náročné na 30 dní. Pokud z toho něco vyjde, určitě se podělím.

Jako dobrý výsledek hodnotím pravidelné obědy, které jsou zdravé a chutné. Tohle je změna k lepšímu a snad to bude mít vliv i na můj dosavadní příšerný styl stravování, které jsem se rozhodl změnit.

Pokud by jste měli nějaký zajímavý jednoduchý typ, jak se přesvědčit (ne žádné úžasné zaručené recepty na hubnutí jen za 1999,- na měsíc, kde se z toho vyklube projímadlo z vodou), tak mi dejte vědět.

Jestli jsem pokročil a donutil se k dalším změnám napíšu později.