Optimista
"Jo, to zvládneš, to půjde." "No vidíš, už máš deset deka dole, šikula!" "Neboj, nejsi tak tlustej, ale trošku to chce jít s váhou dolů, to dáš." To jsou přesně ty optimistické řeči, které budete potřebovat ve chvílích, kdy po změně jídelníčku a zapojení sportu do denního cyklu nepřijde vůbec žádná změna.
S optimistou buďte často, ať vás může mazat medem klidně i nějaký měsíc, jen aby jste to nevzdali, když to hned nepůjde. Protože ono to časem půjde. Jen je třeba vydržet.
Největší optimistická podpora zároveň s radami, jak co ještě vylepšit, přišla od polovičky Zuzky a kamarádky Míši. Díky moc.
Věčný pesimista - kritik
"Zničíš si postavu." "To nedáš, máš rád sladké, nezhubneš." "A pokud někdy zhubneš, vrátí se ti to zpět jojo efektem, to znám." Přesně tohle jsem poslouchal asi 4 měsíce od kamaráda, který sám kdysi hubnul. Viděl, jak jsem se stravoval před hubnutím, takže nevěřil. Já byl ale jeho řečma naopak víc motivovanej, abych to zvládl a zároveň abych si váhu udržel.
A to se mi daří, takže díky Romane, teď jsi na řadě. PS: Ne, ještě nejsem vychrtlina!.
Kuchař zdravých jídel
Aby šla váha dolů, je většinou hlavní změnit stravu. Pokud Vám vaří babička nebo maminka na oběd bůček se slaninou a k tomu sežerete 6 knedlí vomatlaných tatarkou a po obědě si dáte jako dezert dva větrníky, abyste babičku neurazili, tak pomůže jen podvázání žaludku a amputace špeku. A za rok znova. Pokud s tím budete chtít něco udělat, budete se muset naučit říkat "ne" nebo se babičky zbavit :-D.
Já měl obrovskou výhodu v tom, že drahá polovička hrozně ráda vaří a vaří zdravě. Začala mi vařit ještě víc, chystat krabičky, rozepisovat váhy potravin, které jsem jedl. No prostě hrozná práca a hodně času. A za to jsem ji hrozně moc vděčnej, bez ní bych to nezvládl a jsem rád, že i když ji to bralo hodně vlastního času, neomlátila mi nikdy žádnou pánvičku nebo hrnec o palici. I když bych si to občas asi i zasloužil. Díky moc Zuzi.
Sportovec
Tohle je člověk, který s Váma bude chodit běhat, na kolo, inliny a to i v případě, že se Vám nebude chtít vytáhnout paty z baráku, protože se Vám ... nechce, jste unavení, je mokro, svítí moc sluníčko, svítí málo sluníčko, přešla Vám černá kočka přes cestu nebo jakýkoliv jiný blbý důvod, který si hledáte jen proto, abyste nemuseli jít na sobě makat. Takového člověka si musíte držet, aby ho to s Vámi brzy nepřešlo a nezačal běhat nakonec sám.
Běhám se dvěma sousedkami, podle toho, kdo má kdy čas a zároveň se motivujeme, když má někdo chuť se na běh vykašlat. Díky Leni a Ivy, snad příští rok už nějaký závod.
PS: Má váha k dnešnímu dni je 79,9 kg, tedy přesně o 15,2 kg méně. Na začátku jsem měl 95,1 kg.
A jak poznáte, že jste dosáhli svého cíle? Když už i věčný pesimista čumí s otevřenou hubou, že se Vám to povedlo a váhu jste si udrželi. To je ta největší pocta.