Čočka vařená - obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a důležité vlákniny
(obsah bílkovin: 7,8%, tuků 0,4%, sacharidů 17,2%, vláknina 3,7%)
Soja vařená - obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a důležité vlákniny, jíst v rozumné míře
(obsah bílkovin: 14,5%, tuků 7,7%, sacharidů 10,7%, vláknina 6,2%)
Sýr Tofu - obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a vápníku
(obsah bílkovin: 7,8%, tuků 4,2%, sacharidů 2,2%)